Close

Tip 2 Blijf in beweging

Ons lichaam is gemaakt voor beweging. Alleen al daarom is het noodzakelijk om voldoende te bewegen. Dat hoeft echt geen topsport te zijn. Gewoon tien minuten wandelen of fietsen, of een keer de trap nemen, maakt al een groot verschil. Bewegen houdt namelijk hart en bloedvaten in vorm, versterkt spieren en vertraagt het verouderingsproces. Dus: beweeg regelmatig en blijf gezond!