Close

Tip 3 Lekker slapen

Een goede nachtrust houdt het lichaam gezond en zorgt dat u overdag fris en alert bent. Zeker als u lekker actief bent, heeft uw lichaam regelmatig rust en slaap nodig. Het aantal uren verschilt per persoon, maar het gemiddelde ligt bij zeven tot negen uur slaap. Zo laadt u de accu voldoende op om optimaal te functioneren. Als u werkt of juist ontspant.